Pré-natal : Conseils personnalisés sur votre pratique sportive et adaptation des séances en fonction de votre stade de grossesse et de votre bilan médical.

Suivi et échange en ligne pour ajuster les séances tout au long de la grossesse.
Exercices de renforcement musculaire à réaliser à la maison, incluant le travail du périnée.

 

Post-natal :  Avec l’accord de la sage-femme, reprise en douceur avec des exercices de renforcement abdominaux/périnée.

Retour progressif à la pratique sportive.
 

Tarifs :

• Entretien téléphonique ou visio (40 min - 1h) : 39 € la séance

Pour faire le point, obtenir des conseils personnalisés et des pistes d’adaptation. Mail récapitulatif avec exercices et conseils.

ou

• Suivi complet via Nolio : 50 €/mois (à partir du 5ème mois de grossesse / sur les 3 premiers mois post-partum)

Pour un accompagnement régulier, avec adaptation continue des séances et planification.

➔ L’entretien initial est offert dans le cadre de ce suivi mensuel.