Accompagnement de vos projets sportifs (coaching, stage, prépa...)
UN CONCEPT INEDIT
(et unique)
protégé auprès de l'INPI
Venez vous tester sur notre nouveau parcours d'analyse, afin de déceler vos points forts et vos points à travailler.
Vous vivrez une expérience de course et de coaching inédite, et vous obtiendrez analyse et conseils pour accélérer votre progression.
Pour cette 3e édition, nouvelle formule :
L'analyse se fait en condition de course !
Un concept inédit et innovant idéal en début de saison.
C'est à la fois une course, un entraînement, et une analyse grâce à la "boucle RTX".
3 formules proposées :
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Course de 19km/860m+ sur 3 boucles RTX
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Course de 8km/285m+ sur 1 boucle RTX
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Formule non chronométrée 8km/285m+ sur 1 boucle RTX (en courant ou en rando)
Au départ de Vizille (Isère), berceau de la Révolution française, la boucle RTX propose 5,5km et 300m+.
C'est une boucle idéale pour s'évaluer et s'analyser.
Elle propose une montée raide de 1 km à 27% de moyenne.
Ensuite, une descente roulante sur 2,7 km.
Et enfin un plat de 1,1 km
L'analyse de chacune de ces parties (par nos coachs) permettra de déceler vos points forts et vos points à travailler.
Sur la version 3 boucles, la répétition permettra d'analyser parfaitement votre gestion de course, non seulement par rapport à vous, mais aussi par rapport aux autres concurrents.
L'analyse des données se fera à partir des chronos de Strava (pour ceux qui ont un compte Strava) ou bien de vos montres (lap à faire manuellement lors des passages aux pancartes).
L'analyse de nos coachs sera accompagnée de conseils pour progresser, en rapport avec vos résultats d'analyse.
Alors venez vous mesurer à ce défi unique et tentez de battre les records de chaque section
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Montée : 8'58
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Descente : 9'29
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Plat : 3'54
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Boucle complète : 24'39
Avant et après cette boucle RTX, vous traverserez le somptueux parc du Domaine de Vizille, et son célèbre château.
Chacune des sections est spécifiquement sélectionnée pour nous permettre d'analyser votre résultat sur une qualité précise.
Ainsi, certaines sections analyseront les efforts en montée, d'autres en descentes, et d'autres à plat.
Egalement, sans rentrer dans le détail précis de notre mode de calcul, nous pourrons analyser l'évolution de vos chronos au fil des kilomètres, et ainsi voir vos capacités d'endurance et de gestion d'effort.
De plus, les portions à plat nous permettront de vous donner une estimation fiable de votre VMA (Vitesse Maximale en Aérobie).
Valeur très utile pour calibrer vos allures d'entraînement et suivre la plupart des plans d'entrainement.
Ce qu'il faut bien comprendre, c'est que sur chaque section chronométrée, nous analysons vos temps et non votre classement.
Nous avons développé une étude qui permet d'analyser la part de chacune de vos sections, par rapport au cumul de vos efforts (total de l'ensemble des sections).
Ensuite, nous comparons la proportion de chacun de vos efforts par rapport à la proportion moyenne de l'ensemble des participants de notre base de données.
Cela permet de dégager clairement si vous gagner du temps ou non selon le type de terrain et le moment du parcours.
Bien sûr, on a tous déjà une idée de nos points faibles ou points forts !
Mais par exemple, lorsque l'on perd des places dans la dernière descente d'un trail, est-ce parce que l'on est moins à l'aise en descente que les autres ou bien moins endurant ???
Et parfois, on peut se retrouver surpris par soi-même ! Et finalement, se rendre compte que l'on n'est pas si en difficulté que ce à quoi l'on s'attendait.
Il s'agit parfois d'une idée préconçue, qui engendre un frein mentalement...
" Une fois mon profil de coureur établi, quel est l'intérêt ??? "
Connaître ses points forts et ses points faibles permet de dresser son profil de coureur , que l'on choisira ensuite d'utiliser (ou non) ainsi :
- connaître ses points faibles de façon ciblée permet d'en prendre pleinement conscience, et d'orienter ensuite ses séances d'entrainement pour progresser dans ce domaine précis et ainsi devenir plus complet et plus polyvalent.
- connaître son profil peut également orienter ses choix de courses. Si l'on sait que l'on est plus à l'aise que la moyenne sur les portions roulantes, il peut être judicieux de choisir des formats de courses en rapport avec ses qualités (donc, un trail roulant par exemple)
- Enfin (et surtout), cela peut permettre d'ajuster sa gestion d'effort en course, en fonction de ses points forts ou points faibles.